Taller de Bienvenida: Pilates para Bailarines en Las Palmas
Descubre el Pilates para bailarines en Las Palmas, una fusión de Pilates y Danza Clásica diseñada para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones. Ideal para bailarines y estudiantes de danza, este entrenamiento combina fuerza, precisión y movilidad en un espacio único en Las Palmas.
- Inscripción: 35,00€
- Fecha: 23 de noviembre de 2024
- Horario: De 10:00 a 13:00
Programa del taller
Únete a una experiencia única que fusiona la técnica de Pilates con la elegancia de la danza. Este taller, impartido por Paloma Jaén Rivas, está diseñado para brindarte una base sólida en Pilates adaptado para bailarines, mejorando tu control, flexibilidad y prevención de lesiones. A continuación, el programa completo en 5 partes:
Conéctate con el grupo y descubre los principios del Pilates aplicado a la danza.
Iniciamos con una breve presentación de Paloma y los fundamentos del Pilates para bailarines, enfocándonos en cómo esta práctica puede complementar la danza. Paloma explicará los beneficios específicos que Pilates ofrece a los bailarines, desde el fortalecimiento del núcleo hasta la mejora de la postura.
Desarrolla la flexibilidad y estabilidad necesarias para un mejor rendimiento en la danza.
A través de ejercicios dirigidos, trabajaremos en la movilidad de caderas, columna y extremidades, así como en la estabilidad del núcleo. Estos movimientos están diseñados para ayudarte a alcanzar una mayor libertad de movimiento y control en cada paso de baile.
Perfecciona cada movimiento con precisión y control.
En esta sección, Paloma te guiará en ejercicios que combinan la técnica de Pilates con la disciplina de la danza. Nos centraremos en el control corporal, la alineación y la respiración, cualidades esenciales para realizar movimientos fluidos y seguros. Estos ejercicios ayudarán a mejorar tu técnica de danza al mismo tiempo que previenen lesiones.
Aprende estrategias clave para proteger tu cuerpo y alargar tu carrera en la danza.
Paloma compartirá técnicas y consejos prácticos de autocuidado que puedes aplicar en tu entrenamiento diario. Esta parte es esencial para cualquier bailarín que quiera mantener su cuerpo saludable y evitar lesiones comunes en la danza. Trabajaremos en ejercicios específicos para proteger las articulaciones y fortalecer los músculos estabilizadores.
Integra todo lo aprendido en una secuencia de movimiento inspirada en Pilates y danza.
Para cerrar el taller, realizaremos una práctica final que combina todos los conceptos trabajados. Esta secuencia de Danza Pilates te permitirá experimentar la sinergia entre control, precisión y fluidez, brindándote una experiencia de movimiento que podrás incorporar a tu entrenamiento regular.
¿Quién imparte el taller?
Paloma Jaén Rivas es mucho más que una instructora de Pilates; es una Maestra del Movimiento que combina años de experiencia en Pilates y danza clásica con una sensibilidad única. Desde 2018, ha trabajado en escuelas de renombre como el Conservatorio Superior de Danza María de Ávila y ha formado parte de proyectos de alto rendimiento en Madrid y Andalucía. Su enfoque en la precisión y el control la ha convertido en una referencia para bailarines que buscan fortalecer su técnica y cuidar su cuerpo.
Paloma aporta una combinación perfecta de técnica y sensibilidad en cada sesión, adaptando los principios de Pilates a las necesidades específicas de los bailarines. En este taller, pondrá a tu disposición su conocimiento y experiencia para que descubras cómo el Pilates puede llevar tu rendimiento a otro nivel.
Prepárate para una experiencia enriquecedora con Paloma Jaén Rivas en nuestro taller de bienvenida en Las Palmas.
Nuestros talleres son una oda al bienestar y la conexión personal, una sinfonía de movimiento y conciencia. Un concierto para cuerpo y mente.
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Las reservas para nuestros talleres se deben realizar a través de nuestra página web. Te recomendamos que realices tu inscripción lo antes posible, ya que las plazas son muuuuy limitadas y cada taller es exclusivo. Asegúrate de completar el pago de la inscripción para confirmar tu reserva.
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y de 16h a 21h