Transforma tu Embarazo
Clases de Pilates Embarazadas Las Palmas
Descubre cómo nuestras clases de Pilates para mujeres embarazadas en Las Palmas pueden mejorar tu salud y bienestar durante el embarazo.
Nuestro enfoque no solo se centra en los aspectos físicos del Pilates, sino también en el bienestar mental y emocional. A través de ejercicios suaves y adaptados, aprenderás a respirar conscientemente, a aliviar la tensión acumulada y a cultivar la calma interior que tanto necesitas durante esta etapa de transformación.
Clases guiadas por Fisioterapeutas Bonos desde 140€
Beneficios del Pilates durante el embarazo
El Pilates para embarazadas en Las Palmas es una de las mejores opciones para mantenerte activa, mejorar tu bienestar y prepararte para el parto de manera segura. A través de ejercicios suaves y controlados, ayudamos a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir molestias típicas del embarazo.
El crecimiento de la barriga cambia el centro de gravedad, lo que puede generar molestias en la espalda. Pilates fortalece el core y la zona lumbar, ayudando a mantener una postura adecuada y reduciendo dolores en la zona baja de la espalda.
Los ejercicios de Pilates trabajan la musculatura profunda del suelo pélvico, ayudando a prevenir pérdidas de orina, facilitando el parto y mejorando la recuperación posparto.
Aprender a respirar de manera controlada y eficiente ayuda a gestionar mejor el esfuerzo del embarazo y el momento del parto, además de reducir el estrés y la ansiedad.
El embarazo puede generar sensación de pesadez y fatiga. Pilates mantiene la musculatura activa sin impacto, favoreciendo la movilidad y el bienestar general.
Bonos de Pilates Pre-Parto Las Palmas
Nuestros bonos de Pilates Embarazadas Las Palmas te permiten acceder a nuestras clases con total flexibilidad y adaptadas a tu proceso de embarazo.
Bono de 4 clases de Pilates Pre-Parto
Perfecto para quienes quieren un primer contacto con el Pilates Preparto.
- 1 sesión inicial de valoración
- 4 sesiones de Pilates Preparto
- Adaptación personalizada según trimestre
- Horarios de mañana y tarde
- Guiado por Fisioterapeutas
Precio: 140,00€ (35€/sesión)
Bono de 8 clases de Pilates Pre-Parto
Ideal para un seguimiento más continuo y un refuerzo progresivo del cuerpo.
- 1 sesión inicial de valoración
- 8 sesiones de Pilates Preparto
- Trabajo específico de suelo pélvico y movilidad
- Técnicas de respiración y relajación
- Guiado por Fisioterapeutas
Precio: 260,00€ (32,50€/sesión)
Bono de 12 clases de Pilates Pre-Parto
La opción más completa para prepararte con seguridad hasta el momento del parto.
- 1 sesión inicial de valoración
- 12 sesiones de Pilates Preparto
- Plan progresivo para fortalecer abdomen y espalda
- Técnicas de control postural y conciencia corporal
- Guiado por Fisioterapeutas
Precio: 360,00€ (30€/sesión)
Puedes empezar en cualquier trimestre, pero lo ideal es después de la semana 12, cuando el embarazo está más estable. Adaptamos los ejercicios a cada etapa para que te sientas segura y cómoda. Siempre recomendamos consultar con tu ginecólogo antes de comenzar.
En Zero Espacio Pilates, las clases preparto son semi-personalizadas (máximo 4 embarazadas por grupo) para garantizar atención y adaptación a cada embarazo. También tienes la opción de sesiones individuales si prefieres un enfoque 100% personalizado, abonando solo un 25% extra en tu bono.
¡Totalmente! Trabajamos suelo pélvico, movilidad de caderas y técnicas de respiración para facilitar el parto y mejorar la recuperación postparto. Además, te sentirás más fuerte, ligera y en control de tu cuerpo.
📲 Muy fácil:
1️⃣ Reservas tu sesión de valoración inicial.
2️⃣ Elegimos el bono que mejor se adapte a ti (4, 8 o 12 sesiones).
3️⃣ Gestionas tus clases desde TIMP para mayor flexibilidad.
✨ Las plazas son limitadas, así que ¡reserva la tuya cuanto antes!
¿Cómo hemos tratado tu cuerpo?
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